Po pierwsze Gainer tak polecam (jeżeli nie masz problemów z tłuszczem) Co do HMB to odpuść mo byś musiał je wcinać je 3miesiące a jest to jak dla mnie za drogi suplement , żeby go kupować(a dodoatkowo dla mnie ten suplement nie daja prawie nic) ja bym kupił Glutamina jako anty katabolik. I trzymał diete. Pozdro! ..:: członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]
ten bb co mara pisze to podobno niezle przekrety robi np. Pan C mowil ze jest tam strasznie niska cena pro buterexu Sni chociaz sam nie wiedzial czemu taka mala i zamowil zeby ich sprawdzic i co nic nie dostal nic...nie mieli tego a ceny z nieba wymyslaja? chyba tak wynika z tej akcji... <<<Champions are Made Not [...]
no fakt nie zwróciłem uwagi na wzrost ,soranto widziałem foty i nieźle wyglądasz , staż też jest wiec mogłeś siegnąć po XP to chyba przez to że jest późna pora ale moje zdanie co do tematu się nie zmienia czyli.. KUP MAŁEGO CP! pozdr.
Podejscie mojego obecnego trenera: Trenujemy nonstop w szmatach startujemy w sf. A co do porownania zawodow w sf i bjj to w bjj latwiej o medal oprocz podzialu wiekowego i wagowego masz tez podzial na pasy i wogole S i Wafel w sf jest troche wiecej tych zawodow Zmieniony przez - kaamill w dniu 2009-03-12 11:02:04
A6W no nie jestem zwolennikiem tego treningu, sporo osób nie jest a co do ABS2 to niebardzo dam rade zrobic w domu, trenuje 3xtydz na silce i dni nietreningowe HIIT chciałbym tylko dorzucic cos na brzuch przed HIIT jesli jest to wogole potrzebne
Badań przed nie robiłem, ponieważ planowałem tylko metkę (docelowo miało być 200 tabsów) dwa lata temu nie miałem z tym kłopotu, biore teraz clom jestem po 12 tabsie, robić teraz badania czy poczekać ? Przerwałem po 90tabsie ponieważ zaniepokoił mnie ten brązowo czerwony kolor spermy której i tak było malo. Na każdego działa to inaczej, w [...]
[...] bliska walka. Andrade moim zdaniem nie ma szans z VAlentiną. Joanna, dzięki dobrej technice pracy na nogach trzymaniu na dystans pokonała Andrade 50-45, a co dopiero Valentina, która jest jeszcze lepsza technicznie, świetna na nogach, ma większy zasięg. Jessica będzie miała mega problem, żeby wejść w półdystans imo. Valentina ją wypyka w stójce.
ale na noc bedzie ok ? Np zastepnik twarogu , jezeli nie bede w stanie zjesc tych 150g twarogu. A tak btw jak 100g twarogu ma 20g bialka to co z tym 80g , co w nich jest ?
to avatar jaki mialem wczesniej(tzn tak wygladal na forum bo na dysku jest normalny) i porownajcie go sobie do obecnego, ktory zostal tylko lekko przerobiony. a oto cala tajemnica - sprobujcie przerobic plik jpg na gif i wtedy wrzucic na avatar. ja tak zrobilem i jest ok, co zreszta widac. nie traci bardzo na jakosci tak jak jpg. wczesniej to [...]
trenuje na siłce 3 razy w tygodniu FBW masowe + dieta wysokokaloryczna, z tym tylko ze rowniez 3 razy w tygodniu po 1,5-2,5 godziny trenuje MMA, oraz 1 w tygodniu jestem na basenie, ceiczenia aerobowe w wymiarze 45 minut rowniez raz w tygodniu. Napisałem "przytyłem" ale 80% z tego to maa mięśniowa. mimo takiego wzrostu wagi tluczu jest [...]
A więc jesteś młody - twój organizm jest w fazie wzrostu. Nie powinieneś brać jeszcze kreatyny, a już na pewno nie bierz HMB. Ale jesli już kupiłes kreatyne i nie masz co z nią zrobić to ewentualnie możesz ją wziąć ale bez fazy nasycania: bierz zaraz po obudzeniu się trzy kapsułki popijając sokiem winogronowym lub wodą z 20g glukozy (kupisz ją w [...]
dzieki Jakryc, a jesli mam to i to, co po prostu moge zostac trenerem? jaki papier jest na to potrzebny i kto go daje? czy po prostu moi trenerzy musza sie zgodzic zebym prowadzil treningi. be quick or be dead
shootfighting jest jeszcze w fight clubie na Kondratowicza ale nie wiem kto tam prowadzi , moze dzis sie przejde i zobacze co i jak to wam napisze. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Я ненавижу [...]
w czwartek o 18 i w sobote o 15.30 w Fight clubie(2gie piętro domu towarowego ELE- taki duzy czarny budynek). Na stronie huntera nie ma bo jest niezauktalizowana(co ma sie niedlugo zmienic). na za wysoki poziom nie licz (przynajmniej moj bo to moje pierwsze kroki w chwytach , wczesniej cwiczylem tylko KB) Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. [...]
Dokładnie siła jest wazna nawet bardzo tak samo jak masa, ale wieksza czesc to technika. Tak na zdrowy rozum to chyba triceps i klatka, ale rowniez plecy czy nogi bo w koncu z sila ciosu wiaze sie odpowiedni skret ciala, postawa, nadanie piesci odpowiedniego pedu. Ja zawsze bylem szczuply, raczej slaby i mialem chude rece a np mialem mocne [...]
oki dzieki panowie zobaczymy sprubuje pocwiczyc w ten sposob, ale dla sprostowania , ja wcale nie twierdze ze technika sie nie liczy jak sie z kims bije itd, oczywiscie jest najwazniejsza, ale mi chodzilo ze jesli sie ma technike na wysokim poziomie to jak wzmocnic sam cios, wiec teraz zobaczymy co z tego bedzie :)pozdrawiam
Ja też się nei orientuję za dobrze w polskim MMA, ale wydaje mi się, że ciężko się tam przebić, w Europie jest wielu dobrych fighterów, a ciężko im się dostać do UFC. Co do Rafała, to uważam, że ma spore szanse
Czasami kłamią, a jest podana całkowita kaloryczność? Dane, które ja podałem są z http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html i tak na szybko znalezione: INFO AL. - Carboidrati: 0,6; proteine: 12; grassi: 10,4; acqua: 75; calorie: 144. http://www.albanesi.it/alimentazione/cibi/ricotta.htm Acha, co do tłuszczów, to zależy od diety, jak masz [...]
nie robi przecież z którego roku jest ? sie znasz to napisz coś sie nie znasz po po grzyba takie teksty walisz co ty myślisz ze mi sie daty nie otwierają czy co ?? ogarnij sie chłopie Targaj l.a.c.h.e. buraku !!
Dzięki ale tak jak mówiłem na początku wiem że ten smak jest dostępny w Ameryce i Australii. Ale chyba nie ma sensu z tamtąd zamawiać bo sama wysyłka to drugie tyle co Super Quad a i pewnie jest cło?? Nie znam się na tym. Tak jak mówiłem szukam w EUROPIE. Dzięki TomQ :) Pozdrawiam, Marek
www.bodybuil........
